Classe | De-a fir a păr...

Una dintre cele mai frecvente întrebări pe care o primim este: ce aş putea face să îmi îndesesc părul şi să îi ofer un aspect sănătos?

La adulţi firele de păr trăiesc în medie cinci ani. La bebeluşi, viaţa primelor fire de păr este de doar şase luni. Numărul foliculilor piloşi este programat genetic, iar acest număr rămâne constant de la naştere, neînmulţindu-se pe parcursul vieţii. Odată cu creşterea firelor, scalpul îşi măreşte suprafaţa, astfel încât acelaşi număr de foliculi va fi distribuit pe o suprafaţă mai mare. O menţiune importantă este aceea că firele de păr sunt cele de la naştere. Dacă suntem norocoşi, dintr-un folicul pot creşte două sau mai multe fire de păr, însă aceste cazuri nu sunt des întâlnite.

Este important ca atunci când sesizăm că frecvenţa cu care ne cade părul se modifică, să acţionăm cu rapiditate. Una dintre soluţii va fi utilizarea unor produse care să menţină elastică teaca de colagen din jurul bulbului, pentru ca acesta să susţină creaşterea unui nou fir de păr. Produsele profesionale au game special concepute pentru a prevenii căderea părului.
Salonul Classe îţi pune la dispoziţie produse de top din gama L’oreal Professionnel şi Kerastase, produse ce vor fi recomandate în urma consultanţei cu specialiştii noştri.

Te aşteptăm cu drag să ne vizitezi!

Bd. 13 Decembrie nr. 96 (Clădirea Teo Center)
www.grand-fitness.ro
http://www.mytex.ro/stiri/191-lifestyle/frumusete/520885-de-a-fir-a-par.html

Grand Fitness-Campioni pentru campioni


Publicat in: Cotidianul Transilvania Expres nr. 6313 din Lu, 26 Mai 2014


Respectându-şi standardul ridicat de profesionalism, Grand Fitness (Bulevardul 13 Decembrie nr. 96 - în clădirea Teo Center) are plăcerea să anunţe cooptarea a încă doi instructori campioni în echipa sa de specialişti, pentru că, nu-i aşa, clienţii trebuie să beneficieze de cele mai competente indicaţii.

Flavius Predoi este campion mondial la Asihara Karate, titlu cucerit în 2012. De asemenea, e multiplu medaliat cu argint şi bronz la Campionatele Mondiale ale menţionatului stil de arte marţiale. Are la activ şi numeroase titluri naţionale. Totodată, a început să practice kick-box (15 meciuri susţinute) şi MMA (2 lupte). Lucrează ca fitness-trainer pentru functional training, fiind şi personal-trainer la Fight Club-ul din incinta Grand Fitness.

Sportiva emerită Mădălina Vlad are o salbă de titluri naţionale câştigate la atletism şi bob. A fost membră a delegaţiei României la Jocurile Olimpice de iarnă de la Vancouver - 2010, spunând „adio” sportului de mare performanţă chiar înaintea J.O. găzduite de Sochi în acest an. Acum, se felicită că a ales să fie fitness trainer la Grand Fitness.



„De ce fitness?! Pentru că pregătirea fizică în sportul de performanţă are la bază exerciţiile complexe de fitness, care dau agilitate, putere şi viteză practicantului. Aşadar, totul vine natural”, au declarat ambii campioni.

Atât Flavius Predoi, cât şi Mădălina Vlad sunt licenţiaţi în kinetoterapie, absolvind cursurile Universităţii „Transilvania”. Acum sunt înscrişi la Şcoala Naţională de Antrenori.

Mai multe informaţii privind programul celor doi, şi numai, la Grand Fitness puteţi primi apelând numerele de telefon: 0268/545868 şi 0756/161500

Grand Fitness a lansat Campania „Cunoaște Sportivii Brașoveni”

Ne mândrim cu rezultatele, performanțele sportivilor și respectăm profesionalismul, efortul și dedicarea acestora. Sunt oameni care ne inspiră, care promovează un stil de viață sănătos și susțin practicarea unui sport în rândul copiilor.

Ioan Achiriloaie este între primii 300 de schiori la nivel mondial, fiind cel mai bun român la proba de coborâre.

Rep.: În ce constă planul tău de antrenament?


Ioan Achiriloaie: Pentru un sportiv de schi alpin, sezonul începe în iunie și se termină la începutul lunii mai. În iunie se lucrează 90% pregătire fizică și 10% pregătire specifică, pe schiuri. Până la urmă, se ajunge în decembrie la 10% pregătire fizică și 90% pregătire pe schiuri. Apoi, în mod normal, merg din concurs în concurs până la mijlocul lunii aprilie. Este foarte important ca ce lucrez ca pregătire fizică în perioada iunie-decembrie să păstrez cât mai bine și să nu apară suprasolicitările până la finalul sezonului. Trebuie să fii mereu pregătit.

Rep.: Ce înseamnă sportul de performanță?


I.A.: Până la urmă, este un serviciu ca oricare altul, atât că am noroc că „biroul” meu este pe pârtie. Dar, trebuie să spun că senzația care o ai în momentul succesului în sport este unică. Eu consider că nu poate fi explicată și trebuie să treci prin așa ceva ca să o simți cu adevărat.

Rep.: Ce înseamnă viața sănătoasă pentru tine?


I.A.: Principiul meu de bază să faci totul moderat, să dezvolți un echilibru. Nu cred că trebuie să ții o anumită dietă, deoarece fiecare trebuie să își personalizeze meniul. Firește, e necesar să nu exagerezi cu anumite lucruri. Și, bineînțeles, sport în fiecare zi. Este un lucru foarte important, iar de multe ori lumea nu conștientizează cât de important este pentru sănătatea noastră.


Rep.: Care este motivația/motto-ul tău?


I.A.: Sunt mai mulți factori care mă motivează, dar cred că cea mai importantă motivație pe care o am în momentul de față este că am marea șansă de a face cu adevărat ceva semnificativ pentru schiul românesc, implicit sportul românesc, pe plan mondial. Alta ar fi că îmi doresc să îi fac pe cei din jurul meu mândri cu adevărat de realizările mele. Personal, cred în karma. Faci lucruri bune, ți se întâmplă bine; faci lucruri rele, ele nu te vor lăsa să te deconectezi.


Rep: Ce dietă adopți pentru a te menține în formă?


I.A.: Am norocul de a practica un sport care nu necesită un anumit număr de kilograme. După cum am spus, o dietă moderată, fără mari restricții, dar nu exagerez.


Rep.: Cel mai important rezultat?


I.A.: Cu siguranță, cel mai important rezultat al meu a avut loc la Val Gardena (Italia) în aprilie 2015. Am reușit să obțin un punctaj care m-a propulsat între primii 300 mondial la coborâre, pe 292 să fiu mai exact. Odată cu acest loc, sunt acum cel mai bun român din istoria schiului din țară la proba de coborâre. Din acel moment, orice record personal ca loc pe plan mondial înseamnă un record pentru România. Este o mare mândrie să pot spune asta.


Rep.: Ce îți dorești pentru anul 2016?


I.A.: Îmi doresc să am un an mai bun ca 2015. Îmi doresc să schiez în concursuri cât mai corect, iar atunci gândurile pozitive și ambiția mă ajută pentru a avea rezultate cât mai bune.


Rep: Ce sfaturi ai avea pentru cei mai mici schiori? Dar pentru părinți?


I.A.: Să își susțină copiii să facă sport, să îi ducă la schi în aer liber. Pentru copiii care fac performanță, să urmărească competițiile de schi alpin de fiecare dată când au ocazia. Să încerce să înțeleagă fenomenul, pentru că este un sport atât de frumos, atât de captivant, iar după ce îți intră în sânge nu mai iese. Pot să garantez acest lucru. Lumea schiului alpin este foarte frumoasă.


Grand Fitness (www.grand-fitness.ro), strada 13 Decembrie nr. 96. Telefoane: 0268/545.868 și 0756/161.500

http://www.mytex.ro/stiri/184-sport/alte-sporturi/515304-grand-fitness-a-lansat-campania-cunoaste-sportivii-brasoveni-astazi-schiorul-ioan-valeriu-achiriloaie.html

CLASSE- salonul in care iti vei regasi eleganta si frumusetea!

Publicat in: Cotidianul Transilvania Expres nr. 6307 din Lu, 19 Mai 2014

„CLASSE” - astfel se numeşte cel mai nou şi exclusivist centru de înfrumuseţare din Braşov, care vă aşteaptă pe strada 13 Decembrie, nr. 96.

 

„Într-un ambient cald, intim şi relaxant, salonul Classe vă oferă variate servicii de înfrumuseţare: coafură, frizerie, manichiură şi pedichiură!”, promit reprezentanţii Centrului Grand Fitness, în cadrul căruia se deschide salonul de înfrumuseţare.

Creat atât pentru doamnele şi domnişoarele, cât şi pentru domnii care preţuiesc calitatea, salonul are un nume ales cu atenţie, în baza a ceea ce vor găsi clienţii: „Ce înseamnă Classe? Creativitatea echipei, Luxul de amănunte, Atenţia pe care v-o doriţi, Seriozitatea noastră, Satisfacerea dorinţelor, Eleganţa şi stilul... Pentru ca toate acestea să poarte un singur nume, i-am spus salonului simplu: CLASSE”.

Printre altele, clienţii se vor putea bucura de tratamente personalizate, de ritualuri de înfrumuseţare având la bază produse de top şi de felurite surprize. În plus, toţi abonaţii Grand Fitness vor avea între 5-10% discount, în funcţie de serviciul solicitat în cadrul salonului.

Pentru a veni în ajutorul braşovenilor dornici să se răsfeţe cu o „porţie de frumuseţe”, programul de funcţionare va fi următorul: Luni 13-19, Marţi-Vineri 10-20, Sâmbătă: 9-14.30.

 

Se pot obţine informaţii suplimentare şi se pot face rezervări la numărul de telefon 0751.518.785.

 

Vă aşteptăm pentru o experienţă CLASSE!

Grand Fitness vă propune un alt fel de masaj!

Tendința wellness se manifestă în toate domeniile vieții, începând de la sport, nutriție, sănătate, până la frumusețe, muncă, odihnă și relaxare.

Nutriția și mișcarea joacă un rol important în viața fiecărui om. Suplimentele nutritive din alimentele sănătoase, plante, băuturile naturale, exercițiile de fitness, ședințele de masaj sunt doar câteva dintre posibilitățile care conduc la un stil de viață sănătos.
Grand Fitness nu este o simplă sală de antrenament, ci un concept gândit în cele mai mici detalii, care oferă servicii complete și complexe. Astfel, centrul pune la dispoziția dumneavoastră și un cabinet de nutriție, două cabinete de masaj, Vitamin Bar - cu produse dedicate activității sportive, meniuri cu calorii controlate pregătite de specialiștii restaurantului Teo Lunch Fit.

O combinație eficientă


Ciprian Manu este maseur calificat de 5 ani. Lucrează la Grand Fitness, propunându-le amatorilor de masaj un „cockteil” tonic: „În timpul ședințelor, îmi place să combin diversele forme de masaj, terapeutic, anticelulitic, cu reflexoterapia ori exerciții de stretching. Masajul acționează atât la nivel fizic - terapeutic, cât și la nivel psihic - emoțional. Implică și un schimb/flux de energii, în funcție de capacitatea terapeutului de a transmite starea de bine, care vin în completarea tehnicilor de masaj”.
El pune enorm de multă pasiune în munca sa: „Nici nu consider acest lucru drept un job. Activitatea asta, pentru care mă dedic 100%, pe mine mă relaxează, întrucât realmente fac ceea ce-mi place”.

Grand Fitness (Bulevardul 13 Decembrie nr. 96 - www.grand-fitness.ro) le pune la dispoziția celor interesați de servicii de masaj de calitate tarife avantajoase, atât pentru o singură ședință, cât și la abonamente, oferindu-le, de asemenea, un pachet „3 în 1”, ce cuprinde fitness, masaj și nutriție.


Informații suplimentare primiți de la recepția Grand Fitness, la tel: 0756 161500 / 0268 545868.

 

Publicat în ziarul Transilvania Express Brașov Luni, 25 Apr 2016 

BRAȘOV. Un sportiv de la Grand Fitness Fight Club, victorios la Gala Tracia 33 Grand Prix!!!

Publicat in Transilvania Express, 22.03.2016: La începutul săptămânii, la Cluj, s-a desfășurat prima ediție a competiției de kickbox Tracia 33 Grand Prix. Organizatorul galei a fost Ninel Ianculescu, antrenor la Grand Fitness Fight Club Brașov, alături de parteneri clujeni.

La Sala Polivalentă din Cluj s-au disputat 12 meciuri, participanții fiind atât români, cât și străini. Și un sportiv brașovean, Florin Mariș (24 de ani - foto 1), s-a numărat printre învingători, el trecând la puncte, după 3 reprize a câte 3 minute, de adversarul din Găești. La Grand Fitness Fight Club, este pregătit de Ninel Ianculescu și Florin Dumitrescu.
Florin Dumitrescu ne-a relatat că la următoarele concursuri de kickbox vor intra „în focuri” alți doi fighteri de la Grand Fitness. Totodată, a lansat o invitație pentru toți doritorii acestei discipline sportive să vină la Grand Fitness Fight Club pentru a face mișcare și a-și consuma energia, nu neapărat în scop de performanță.

Încă o noutate la Fight Club-ul de la Grand Fitness: cursuri de taekwondo!

Grand Fitness (Bulevardul 13 Decembrie nr. 96 - în clădirea Teo Center) a cooptat încă un instructor valoros în echipa sa. Sebastian Clipea (3 Dan) este preşedintele Colegiului Instructorilor şi Antrenorilor din cadrul Federaţiei Române de Taekwondo WTF, maestru emerit al sportului, multiplu campion naţional, cu rezultate deosebite şi pe plan internaţional. El e, de asemenea, antrenor secund la lotul naţional.

În moderna sală a Fight Club-ului situat în imobilul amintit, Sebastian Clipea susţine cursuri de taekwondo pentru copii şi adulţi în fiecare marţi şi joi în intervalul orar 17.00 - 18.30, iar sâmbăta, de la 10.00, la 11.30. 

„Începând de la 5 ani, oricine este binevenit la şedinţele de pregătire. În parteneriat cu CS Red Linx, ţintesc şi spre latura de performanţă. De ce să optaţi pentru taekwondo? Pentru că este cea mai populară artă marţială din lume la ora actuală, este singura cu recunoaştere olimpică, dezvoltă ar­monios organismul, îţi stimulează mo­bilitatea şi viteza de reacţie, aducându-ţi şi o serie de beneficii psihice şi ajutându-te să creezi un scut împotriva depresiei, anxietăţii şi stresului, te disciplinează, înveţi tehnici eficiente de autoapărare”, ne-a precizat Sebastian Clipea.

Mai multe informaţii puteţi primi apelând numerele de telefon: 0268/545868 şi 0756/161500

FIGHT CLUB, o premiera de senzatie pentru Brasov, va asteapta!

"Fii un luptător, viaţa te obligă"

Publicat in: Cotidianul Transilvania Expres nr. 6301 din Lu, 12 Mai 2014

Astăzi, incepand cu orele 8.00, la Grand Fitness (Bulevardul 13 Decembrie nr. 96 - în clădirea Teo Center), se deschide Fight Club.

Inaugurarea acestui club dedicat exclusiv antrenamentelor pentru autoapărare şi sporturilor de contact este o premieră pentru Braşov, amatorii beneficiind de echipamente moderne (ring de box, saci pentru kick box, manechini, tatami, funii, ripuri) într-un spaţiu generos, de 350 de metri pătraţi, şi un instructor experimentat şi competent, Florin Dumitrescu (foto), cu o carieră frumoasă în box, kick box şi muay thay, specializat în krav maga în Israel.

Sunt numeroase atuuri pentru a vă înscrie la Fight Club, precum: învăţaţi să vă apăraţi şi să deveniţi mai puternici, îmbinaţi pregătirea fizică cu dezvoltarea personalităţii, vă dezvoltaţi abilităţile în condiţii de stres.

În acest sens, Florin Dumitrescu ne-a declarat: „Pentru astfel de sporturi de contact trebuie să fii în primul rând OM - să ai onoare, disciplină, voinţă şi nu în ultimul rând inimă de războinic. Toate aceste lucruri te motivează şi energizează în acelaşi timp. Scopul antrenamentelor noastre este de a te descoperi, de a-ţi cunoaşte capacităţile atât fizice, cât şi psihice, de a-ţi forma un corp frumos, tonic, flexibil. Pe scurt, de a te simţi sănătos şi plin de viaţă. Fii un luptător, viaţa te obligă!”

Pentru cursurile de krav maga, doritorii trebuie să aibă vârsta minimă de 17 ani. În ce priveşte celelalte antrenamente, e obligatoriu ca participanţii să fi împlinit 14 ani. Programul la sală este zilnic între orele 8.00 - 21.00.

„Veniţi la sală, vedeţi despre ce este vorba şi nu veţi regreta!”, este îndemnul lui Florin Dumitrescu.

Mai multe informaţii puteţi primi apelând numerele de telefon: 0268/545868 şi 0756/161500

Mai multe detalii....

Echipa Grand Fitness, remarcata la evenimentul Zumba de la Neptun!

Publicat in: Cotidianul Transilvania Expres nr. 6336 din Lu, 23 Iun 2014

Circa 600 de iubitori ai fitness-ului şi-au dat întâlnire pe malul mării, la Neptun, unde, recent, s-a desfăşurat un important eveniment Zumba. A fost a treia ediţie a fenomenului, unul de anvergură internaţională, instructori apreciaţi ţinând clase timp de patru zile. La această acţiune s-a evidenţiat echipa Grand Fitness Braşov (Leaşu Zsuzsanna, Andrei Hinta - foto), care a prezentat pe scenă coregrafii originale, exerciţii pline de energie, captivându-i pe cursanţii prezenţi.

http://www.mytex.ro/fapt-divers/echipa-grand-fitness-remarcata-la-evenimentul-zumba-de-la-neptun_396928.php

Kangoo jumps, energie și distracție la maximum timp de 3 ore

Vara acesta, centrul Grand Fitness (strada 13 Decembrie nr. 96) susține activitatea sportivă prin organizarea de evenimente tematice în studioul terasă, în aer liber. Sunt programate maratoane de spinning, kangoo jumps, barre fitness. Vei avea parte de programe speciale, coregrafii în exclusivitate, energie multă, zâmbete și muzică live asigurată de DJ.
Imobiliare.ro
Pentru că ești o persoană activă și îți place mișcarea, te provocăm la distractie și te invităm să participi sâmbătă, 29 iulie, de la ora 9.30, la încă un eveniment efervescent, pe ghete de kangoo jumps - Maratonul Culorilor. Accesul este gratuit pentru abonații clubului Grand Fitness.
Timp de 3 ore, atmosfera va fi energizată de DJ Sihe, iar instructoarele Nicoleta Topor, Alina Iancu și Andra Soancă ți-au pregătit coregrafii noi, speciale: power kangoo, kick kangoo și kangoo dance.
Pentru că numarul de ghete este limitat, te rugăm să-ți rezervi din timp locul la telefoanele 0756.161500 / 0268.545868.

Grand Fitness / Regulile noastre, rezultatele tale!
www.grand-fitness.ro

Publicat în ziarul Transilvania Express Brașov de Joi, 27 Iulie 2017

Grand Fitness ii ajuta pe elevii brasoveni sa devina oameni de succes!

 Grand Fitness îi ajută pe elevii braşoveni să devină oameni de succes
Publicat in: Cotidianul Transilvania Expres nr. 6422 din Jo, 02 Oct 2014


Cel mai nou şi modern centru de fitness, masaj şi nutriţie din Braşov, „Grand Fitness” (Bulevardul 13 Decembrie nr. 96 - în clădirea Teo Center) se află printre sponsorii campaniei „Începem şcoala! ... în siguranţă!!!”, declanşată din 15 septembrie în unităţile de învăţământ din judeţ, ce face parte din strategia judeţeană antidrog 2014-2020. Pentru aceasta, prefectul Braşovului, Romer Ambrus Sandor Mihaly, a ţinut să le aducă ieri public mulţumiri pentru implicare.

Managerul centrului, Ciprian Cosma, şi Mădălina Bărzoiu, PR manager, ne-au explicat de ce au decis să sprijine această acţiune a autorităţilor: „Fiind vorba despre o campanie antidrog şi antiviolenţă în şcoli, am decis să ne implicăm, considerând că vine în completarea programului pe care şi noi îl derulăm în unităţile de învăţământ, în şcoli gimnaziale şi licee. Este vorba despre un program complex, care nu promovează doar mişcarea, ci este un program educaţional pentru un stil de viaţă sănătos în rândul elevilor”.

În cadrul acestuia, echipe formate din specialişti - antrenor personal, instructor sportiv şi nutriţionist - s-au deplasat prin liceele şi şcolile gimnaziale din municipiu, unde au făcut demonstraţii sportive, de arte marţiale, şi au susţinut seminarii de alimentaţie corectă, sănătoasă, copiii şi adolescenţii fiind extrem de încântaţi.  

„Ne dorim ca elevii să aibă o continuitate în această educaţie sportivă, pentru un stil de viaţă sănătos, de aceea i-am invitat la noi la centru, unde frecventează deja cursurile numeroşi elevi şi studenţi, oferindu-le tarife preferenţiale şi ore dedicate exclusiv lor”, spune Cipriam Cosma.

Managerul a fost plăcut surprins să constate că nici un elev nu cere să înveţe cum să „cotonogească” pe altul: „Nici nu ar avea succes o astfel de solicitare. De altfel, prima lecţie asta este, să nu intre în conflict, să evite, să aplaneze”. Ciprian Cosma ne-a mai spus că a văzut transformări benefice incredibile ale copiilor, la scurt timp după ce au început să frecventeze centrul: „Am constatat că orice copil care practică un sport, mai ales unul de arte marţiale, capătă o disciplină, atât în viaţa personală, cât şi la şcoală, evită conflictele şi stă departe de droguri, băutură, alimente nesănătoase”. Iar schimbările sunt vizibile şi pe plan mental, nu doar fizic: „Copiii care fac sport dobândesc o altă atitudine, altă mentalitate, sunt mai plini de viaţă, au energie, sunt sociabili, fiindcă prin natura sportului intră în contact cu alţii, în colectiv, respectă reguli, ştiu să interacţioneze, să se orienteze, de la vârste fragede”. Ciprian Cosma este convins că toate acestea le pot aduce tinerilor succes în carieră şi în viaţa de zi cu zi.

http://www.mytex.ro/eveniment/grand-fitness-ii-ajuta-pe-elevii-brasoveni-sa-devina-oameni-de-succes_409406.php

Classe |  Blondul - între mit și realitate

Aud foarte des de la clientele mele: „vreau să fiu blondă, dar, te rog, nu mă decolora!”. Majoritatea doresc să evite crema și pudra pentru decolorat. De ce oare? Pentru că, susțin ele, decoloratul strică părul.

Haideți să vedem cum stau lucrurile în realitate. Există doamne cu păr decolorat, nuanțat, lung și sănătos? Răspunsul este clar: DA, există! Să vedem cum.
Procesul de decolorare implică întotdeauna câteva etape: stabilirea unui diagnostic, alegerea produselor potrivite, pregătirea cuticulei, alegerea oxidantului și nu în ultimul rând, rutina de îngrijire a părului acasă.
Înaintea începerii procesului propriu-zis de decoloare este necesar să se parcurgă o etapă extrem de importantă, am putea spune chiar vitală pentru sănătatea părului și pentru obținerea unei culori reușite: diagnosticarea. Discuția preliminară cu clienta îmi permite să aflu informații despre istoricul părului, colorări sau decolorări anterioare, nuanțări, ondulații, întinderi permanente sau tratamente folosite.
Pasul următor implică alegerea produselor potrivite, în mod special aici ne referim la calitatea lor. Știm deja cu toții că pe piață există o multitudine de game de produse, iar fiecare dintre ele dorește să ofere cele mai bune rezultate, având chiar „efecte miraculoase”. Calitatea produselor este esențială, deoarece avem o structură de păr diferită. Este vital ca toate aceste produse să fie utilizate de un profesionist.
Procesul de decolorare începe cu pregătirea cuticulei, aceasta devenind permeabilă pentru ca peroxidul de hidrogen să intre în firul de păr și să decoloreze pigmenții existenți, însemnând că devin incolori. Această procedură se întâmplă treptat, iar firul de păr trece prin diferite nuanțe. Timpul de acționare este important. Nerespectarea lui poate duce la sensibilizarea părului. Un alt aspect de luat în considerare în păstrarea sănătății părului este alegerea oxidantului, mai exact a puterii acestuia.

Pentru a avea un păr sănătos, în mod special pentru părul blond, trebuie să avem grijă constant de el. Sănătatea părului nu se poate menține doar cu câteva vizite pe an la coafor. Foarte importantă este îngrijirea lui acasă. Dar despre asta vă voi povesti într-un articol viitor.
Care este concluzia? Un bun specialist stabilește un diagnostic corect și amănunțit, iar prin utilizarea de produse de calitate poate realiza un serviciu de calitate, iar tu vei obține culoarea mult dorită, însă vei avea și un păr sănătos.

La salonul de înfrumusetare Classe poți opta pentru ultimele noutăți în materie de coafură, tuns și barbering, alături de o serie de servicii adiționale, precum tratamente pentru păr Kerastase sau L’oréal, manichiură, pedichiură, cosmetică și make-up. Te așteptăm pe Str. 13 Decembrie nr. 96, Clădirea Teo Center sau îți poți face programare la Tel : 0751 518 785.

(Ana N. Hair stylist Salon Classe)

 

Publicat în ziarul Transilvania Express Brașov de Sambata, 13 Mai 2017

Masajul, o componentă wellness de clasă la Grand Fitness

Grand Fitness are la bază conceptul de a aduce în viețile oamenilor cea mai pură formă a unei vieți sănătoase.

Tendința wellness se manifestă în toate domeniile vieții, începând de la sport, nutriție, sănătate, până la frumusețe, muncă, odihnă și relaxare.
Grand Fitness nu este o simplă sală de antrenament, ci un concept gândit în cele mai mici detalii, care oferă servicii complete și complexe. Pentru aceasta, punem la dispoziția dumneavostră un cabinet de nutriție, două cabinete de masaj și un „Vitamin Bar” cu produse dedicate activității sportive.

Ciprian Manu este maseur de 7 ani, de 4 ani lucrând la Grand Fitness. Practică un „cocktail masaj”, așa cum îi place să spună, îmbinând masajul terapeutic, cu stretchingul, cu masajul anticelulitic și cu cel de relaxare.

Daniela Petrișor s-a specializat în masaj de numai un an, însă se mândrește cu rezultate extraordinare grație pasiunii avute în activitatea sa, ghidându-se după principiul „forța de a dărui”.
Cei doi ne-au relatat că persoanele care au apelat la serviciile lor profesioniste au devenit mai puțin stresate, masajul fiind și un remediu excelent împotriva oboselii.

În ceea ce privește activitatea de masaj, Grand Fitness oferă următoarele servicii: ședință singulară, abonamente, abonamente combinate (fitness și masaj), existând și un program numit wellness corporate, adresat companiilor, tocmai pentru ca angajații acestora să beneficieze de un stil de viață sănătos.

Seminar „Spune adio celulitei”

Tot pe tema unui stil de viață sănătos, la sediul său de pe Bulevardul 13 Decembrie nr. 96, Grand Fitness organizează în data de 8 iunie, de la ora 19.00, un seminar de nutriție și lifestyle, „Spune adio celulitei”, la care vor participa maseurul Ciprian Manu și nutriționistul Nona Trif. Înscrierile se fac pe bază de rezervare, întrucât numărul de locuri este limitat.

Mai multe informații puteți primi apelând numerele de telefon: 0268 545868 și 0756 161500.

 

 

Un câştigător al Cupei Mondiale la kickboxing este antrenor la Grand Fitness!!!

Publicat in: Cotidianul Transilvania Expres nr. 6461 din Lu, 17 Nov 2014

Respectându-şi standardul ridicat de profesionalism, Grand Fitness (Bulevardul 13 Decembrie nr. 96 - în clădirea Teo Center) are plăcerea să anunţe cooptarea a încă unui instructor de certă valoare în echipa sa de specialişti. Este vorba de Ninel Ianculescu (foto), braşoveanul care în 2005, în Ungaria, la Nyiregyhaza, a câştigat Cupa Mondială la kickboxing în cadrul categoriei 91 de kilograme.

„Eu zic că este o performanţă deosebită, întrucât, la 31 de ani,      m-am pregătit 18 luni, după o lungă perioadă de pauză competiţională, pentru a câştiga acest trofeu. Totodată, în circuitele de actualitate ale vremii, am susţinut 13 lupte, din care am câştigat 12, un meci terminându-se la egalitate”, ne-a declarat Ninel Ianculescu, el începând să practice boxul în copilărie, până la vârsta de 19 ani.

„M-am decis să vin la Grand Fitness când am văzut condiţiile existente la Fight Club. Sala este cea mai dotată din Braşov pentru sporturile de contact, fiind printre puţinele din ţară care se mândresc cu aşa ceva. Clienţii care vor să se elibereze de stres - mă refer şi la cei de la firmele corporatiste, eu având un program flexibil - trebuie să înţeleagă că nu promovez violenţa, kickboxing-ul fiind şi un eficient mijloc de autoapărare, necesar, aş zice, ţinând cont de lumea în care trăim”, a precizat Ninel Ianculescu, care, în afară de a preda cursuri de box şi kickboxing, este personal trainer.

Se ştie, în sala Fight Club-ului, amatorii beneficiază de echipamente moderne (ring de box, saci pentru kickboxing, manechini, tatami, funii) într-un spaţiu generos, de 350 de metri pătraţi.

Ninel Ianculescu pregăteşte tineri şi pentru performanţă, solicitând, la înscriere, ca doritorii, în special cei sub 18 ani, să prezinte o adeverinţă medicală cum că pot practica sportul.

Programul său pentru cursurile de box şi kickboxing este următorul: în fiecare luni, miercuri şi vineri de la 17.00, la 18.30; marţea şi joia, între orele 15.30 şi 17.00.

Intrarea se face pe bază de şedinţă singulară sau abonamente care permit accesul la Fight Club.

Mai multe informaţii puteţi afla apelând numerele de telefon: 0268/545868 şi 0756/161500 sau accesând site-ul www.grand-fitness.ro.

http://www.mytex.ro/sport/un-castigator-al-cupei-mondiale-la-kickboxing-este-antrenor-la-grand-fitness_415419.php

BARRE FITNESS- din 15 octombrie, un nou concept la Grand Fitness

Echipa de instructori de la Grand Fitness (strada 13 Decembrie nr. 96) are, de curând, un nou membru. Este vorba de Nona Trif, instructor de barre fitness și personal trainer.

Nona Trif a început să practice fitness-ul în vremea studenției. A absolvit Facultatea de Psihologie-Sociologie a Universității București. Apoi, și-a împărțit cariera în două ramuri principale: project manager și fitness. A devenit instructor de aerobic, personal trainer, a terminat cursurile de barre concept, așteptând, acum, să-i fie trimisă licența de la Londra.
Metoda barre concept armonizează antrenamentele tradiționale de pilates cu mișcările de bază din balet, pentru un corp armonios și tonifiat. În Statele Unite ale Americii, de exemplu, a intrat în primele branduri în fitness.


Ești gata pentru o remodelare serioasă a corpului? Nona Trif te așteaptă la cursurile sale, prezentându-ți beneficiile:

- Un antrenament intens, delicat cu încheieturile. Rezultatul este un organism realiniat, reechilibrat și care functionează mai eficient.

- Nu este necesară experiența.

- Un antrenament total, complet. Vei asista la ridicarea mușchilor fesieri, tonifierea coapselor, aplatizarea abdomenului și sculptarea brațelor.

- Antrenează musculatura până la epuizare prin pulsații continue de impact scăzut, dar de intensitate ridicată.

- Un antrenament adaptabil pentru orice vârstă, nivel de fitness și probleme medicale.

- Crește mobilitatea, densitatea musculară și osoasă, revigorează metabolismul.

- Nu te vei plictisi niciodată, întotdeauna vei radia de energie, bună dispoziție și elemente noi.

- Pierzi în greutate și în centimetri, îmbunătățește tonusul cardiovascular, postură, rezistență și forță.

- O arie de mișcare și anduranță mult mai mare comparativ cu alte activități sportive.

- Rezultate rapide. În scurt timp corpul tău va reflecta rezultatele acestui antrenament; la o participare de cel puțin 2 ori pe săptămână, vei observa schimbări în mai puțin de o lună.

La cursuri, poate participa orice persoană cu vârstă mai mare de 5 ani. Este necesară încălțăminte cu talpă subțire.


Orarul Nonei Trif la Grand Fitness este următorul: luni, de la ora 19.00; marți și joi, de la 9.00, sâmbătă, de la 10.00. Joi, 15.10, și luni, 19.10, sunt programate ședințe „happy hour” (accesul este gratuit).


Intrarea se face pe bază de ședință singulară sau abonamente. Mai multe informații puteți primi apelând numerele de telefon: 0268/545868 și 0756/161500 sau accesând site-ul www.grand-fitness.ro

 

http://www.mytex.ro/stiri/184-sport/alte-sporturi/504158-ultima-noutate-cursuri-de-barre-la-grand-fitness.html

Început de an cu multe noutăţi la Grand Fitness

Ofertă specială: abonament anual la preț avantajos.
Echipa de instructori de la Grand Fitness (strada 13 Decembrie nr. 96) are un nou specialist.
Alexandra Marc, în vârstă de 27 de ani, este instructor internațional de kangoo-jumps, aerobic, personal-trainer, cu atestate obținute la Fitness Scandinavia, dar și tehnician nutriționist. Ea a relatat că și-a dezvoltat pasiunea pentru fitness acum 4 ani, devenind adepta unui stil de viață sănătos, bazat pe mult sport și o alimentație echilibrată: „Astfel, am reușit să slăbesc circa 20 de kilograme”. A început cu kangoo-jumps, mândrindu-se că a avut și 77 de participanți la un curs - „un număr record”.
La Grand Fitness, Alexandra Marc va avea, începând de săptămâna vitoare, cursuri de circuit training (în fiecare luni, de la ora 20.00; miercuri și vineri, de la ora 17.00; sâmbătă, de la ora 10.00), functional shape (marți, de la ora 18.00) și abs & back (miercuri, de la ora 20.00). În curând va ține și ședințe de kangoo-jumps în locația amintită.
De asemenea, Grand Fitness, care a mai introdus, la cererea clienților, două noi cursuri, de stretching și vipr - ținute de Alin Moisa, și-a actualizat orarul, noua grilă intrând în vigoare începând cu data de 18 ianuarie 2016. Mai multe informații în acest sens puteți afla accesând site-ul www.grand-fitness.ro, secțiunea orar
De acum, intrarea la cursuri se face și pe baza unui abonament anual - doar 30 sunt puse la dispoziție în această ofertă specială - în valoare de 125 de lei pe lună. Fă-ți cel mai sănătos cadou. Un început nou pentru sănătatea ta. Profită de oferta Grand Fitness și achiziționează abonamentul anual. Alege miscarea. Ieși din rutină. Grand Fitness: Regulile noastre, rezultatele tale. Înscrieri la 0756/161.500 sau pe Bulevardul 13 Decembrie nr. 96 în clădirea Teo Center.

Publicat in cotidianul Transilvania Express, vineri, 15.01.2016: http://www.mytex.ro/stiri/184-sport/alte-sporturi/512736-inceput-de-an-cu-multe-noutati-la-grand-fitness.html

Salon Classe: Fii tu în ziua nunţii!

"Am adunat ceva experienţe în cei aproape 20 de ani în care am trăit, chiar şi pentru câteva ore, alături de fiecare mireasă, emoţiile care pun stăpânire pe noi în acea zi: ziua nunţii.
O zi încărcată de semnificaţii, o zi în care doreşti să iasă totul perfect până în cele mai mici detalii, iar toate acestea, de cele mai multe ori nu depind de tine. Există o întreagă armată în mâinile căreia stau fraiele. De la organizator de evenimente la fotograf, cameraman, case de modă, artă florală...până la hair stylist şi make-up artist, adică noi.
Despre cei din urmă vom vorbi azi. Mai exact despre tendinţele anului 2016 în materie de coafuri de mireasa şi, foarte important, despre paşii premergători zilei celei mari.
Cuvântul cheie pentru trendul acestui an în materie de coafuri de mireasă este Naturaleţea.
Chiar dacă, datorită personalităţii, unele domnişoare aleg un look impunător, caracterizat printr-un machiaj puternic şi o coafură în linii clare, designerii noului sezon ne îndreaptă spre rochii şi coafuri diafane accesorizate cu coroniţe sau bucheţele de flori naturale. Toate acestea pun în evidenţă frumuseţea naturală şi nimic mai mult. Părul poate fi prins în cocuri lejere sau poate fi lăsat liber, alegând fie buclele anilor 40 pentru un stil glamour, fie bucle rebele iar pentru cele mai norocoase onduleurile naturale accesorizate cu agrafe strălucitoare care vor pune accentul pe strălucirea din privire.
Chiar dacă stilistul care va crea coafura din ziua evenimentului este cel ce se ocupă deja de look- ul tău, ai nevoie de câteva şedinţe premergătoare, în care vei beneficia de consultanţă în ceea ce priveşte asortarea coafurii cu rochia, stilul tău, bijuteriile şi nu în ultimul rând, cu tematica nunţii. Pe lângă asta, pregătirea, colorarea, forma, hidratarea părului sunt aspecte deloc de neglijat.
şi tenul are nevoie de îngrijiri premergătoare, care să-i redea luminozitatea şi să-l pregătească pentru machiajul din ziua evenimentului.
Pentru toate acestea te aşteptăm la Classe, unde ţi-am pregătit pachete promoţionale de care poţi beneficia împreună cu cei apropiaţi. "

Ana Nechifor
Hair stylist Salon Classe.

Bd 13 Decembrie nr.96

 

Publicat în ziarul Transilvania Express Brașov de Vineri, 17 Iun 2016 

 PREMIERĂ ÎN BRAȘOV. Eveniment Bosu vs. Power Bands la Grand Fitness!!!

Acțiunea va avea loc luni, 8 august, de la ora 19.00.
Evenimentul, coordonat de Zsuzsanna Leașu, singurul instructor certificat Bosu din Brașov, este unul dinamic și exploziv în care definirea, rezistența și energia sunt cuvintele cheie. Invitat special este Ciprian Scânteie, primul instructor certificat Power Bands din Brașov. Mixează și energizează atmosfera DJ SIHE- DJ și radio producer.

 

Ce ȋnseamnă Bosu?

 

Clasa de Bosu utilizează unul dintre cele mai populare accesorii de fitness. Aceasta îmbină perfect mişcările pentru antrenamente cardio, cele de forţă, de tonifiere sau de întărire a abdomenului. Exerciţiile se desfăşoară pe muzică ritmată, se lucrează toate grupele musculare, dezvoltând echilibrul și stabilitatea.

Beneficiile antrenamentului Bosu:
Ajută la îmbunătăţirea tonusului muscular
Dezvoltă echilibrul, forţa şi stabilitatea
Reduce stresul şi diminuează depresia


Benzile de rezistență


Folosirea benzilor duce la ȋmbunătăţirea mișcării funcţionale care permite creșterea puterii, flexibilităţii, agilităţii și vitezei.
Benzile de rezistență sunt puternice, versatile și disponibile într-o varietate de tensiuni pentru a se potrivi cu capacitatea clientului și nivelului de fitness.
Pierderea masei musculare pe măsură ce ȋmbătrânim ne face mult mai predispuși la dureri și probleme cronice, cum ar fi artrita. Cu ajutorul benzilor construim masa musculară și oprim pierderea masei musculare vitale.
Acestea îmbunătățesc orice mișcare, făcându-te mai dinamic și „exploziv”.

Datorită conceptului care le dă posibilitatea oamenilor de orice vârstă și la orice nivel de fitness să-și atingă obiectivele personale, benzile de rezistență au devenit indispensabile ȋn cadrul oricărui program de antrenament.


Beneficiile Power Bands:

Îmbunătățirea vitezei, agilitătii și flexibilităţii
Complet adaptabile, atât pentru ȋncepători, cât și pentru sportivii profesioniști
Potrivite și pentru reabilitare
Toate exercițiile sunt în mod progresiv eficiente
Cresc rezistența și stabilitatea
Construiesc rezistenţa musculară


Rezervări la tel: 0756.161500 / 0268.545868.
Grand Fitness / Regulile noastre, rezultatele tale!

„Rămâi în formă de sărbători” cu Nona Trif și Grand Fitness!

Odată cu sezonul de vacanţă vin petrecerile și implicit excesele, mai ales pe parte de alimentaţie şi mult timp departe de sala de sport. Pentru persoanele care vor să rămână în formă, aceste ispite pot reprezenta o sursă de anxietate şi stres. Specialistul Nona Trif, de la Grand Fitness, știe exact cum să vă ajute să valorificaţi vacanța pentru a obține beneficii maxime din punct de vedere al alimentaţiei şi nu numai.

Astfel, joi, 8 decembrie, de la ora 19.00, la sediul Grand Fitness de pe Bulevardul 13 Decembrie nr. 96 (Clădirea Teo Center), va avea loc seminarul despre nutriție și fitness având ca temă „Rămâi în formă de sărbători”. Accesul este gratuit, prezența la eveniment făcându-se pe bază de rezervare la numărul de telefon 0756/161.500, întrucât locurile sunt limitate.
Nona Trif, specialist în nutriție genetică și instructor de barre fitness, vă va dezvălui, cu această ocazie, tehnici sănătoase pentru a prepara meniurile tradiționale, oferindu-vă și o serie de rețete alternative în scopul accelerării metabolismului, ajutându-vă să vă mențineți în formă.


„Voi prezenta câteva idei de meniuri de sărbători, incluzând feluri principale și deserturi, asociate cu sfaturi alimentare pentru a fi evitate excesele. Nu vor lipsi nici «tipsurile» în ce privește mișcarea, atât înaintea și în timpul sărbătorilor, cât și după acestea”, ne-a relatat amfitrioana evenimentului.
La seminarul din 8 decembrie se vor face, gratuit, măsurători privind masa corporală cu aparatul de bioimpedanță. Măsurătorile vor fi reluate după sărbători, rezultatele urmând a fi comparate.
De asemenea, cei prezenți vor intra în posesia unor vouchere cadou pentru servicii de epilare definitivă cu laser.
Pentru planuri individualizate, Nona Trif vă stă la dispoziție în cadrul cabinetului de nutriție de la Grand Fitness, garantând reușita unui stil de viață sănătos.
Ea este propriul model de succes, mărturisindu-ne: „Înainte de a mă apuca de fitness și nutriție, eram foarte slabă și apatică. Eram alergică, am fost supusă și radiațiilor de la Cernobâl. Aveam multe hibe… Acum, prin munca depusă cu pasiune, am devenit energică și, în plus, sunt O.K. din punct de vedere al sănătății”.


Grand Fitness / Regulile noastre, rezultatele tale!
www.grand-fitness.ro

 

Publicat în ziarul Transilvania Express Brașov de Luni, 5 Dec 2016

Seminar de nutriţie la GRAND FITNESS. Poţi deveni o maşină de ars grăsimi!

Grăsimea nu este rea! Paradoxal, dar adevărat.
În cadrul seminarului despre IMPORTANŢA LIPIDELOR din 02.03.2017, ORA 19.00, găzduit de Grand Fitness, nutriţionistul Nona Trif va demonta multe prejudecăţi şi îţi va arăta cum poţi beneficia de toate avantajele consumului de grăsimi sănătoase.


Grăsimea din surse animale şi vegetale produce o sursă concentrată de energie în dietă.
Grăsimea este necesară în construcţia membranelor celulare, hormonale, prostaglandinelor, substanţe ce mediază procesele chimice importante în organism.
Grăsimea este necesară pentru absorţia şi utilizarea corectă a vitaminelor A, D, E şi K.
Grăsimile sunt necesare în transformarea carotenului în vitamina A şi pentru realizarea multor procese.
Grăsimile sunt delicioase, ceea ce adaugă un plus de gust.


Exceptând componenţa genetică, sunt 3 componente pe care trebuie să le ordonezi pentru a-ţi atinge scopurile în viaţă, indiferent care sunt acestea - stilul de viaţă, nutriţia şi antrenamentele fitness.
Cea mai bună pentru a pierde în greutate şi a te tonifia recreativ sau competitiv rămâne dieta metabolică, deoarece oferă o noua paradigmă pentru compoziţia corpului şi performanţă. Aceasta se referă la utilizarea sinergetică a unei diete slabe în carbohidraţi prin creşterea nivelului de proteină şi grăsimi sănătoase. În cadrul seminarului, se va prezenta cum se realizează această trecere de la o dietă bogată în carbohidraţi, la o dietă cu un nivel redus de carbohidraţi prin schimbarea nivelului de macronutrienţi în zile specifice.
Beneficiile acestei schimbări de macronutrienţi sunt o creştere a nivelului de sănătate, energie, îmbunătăţirea compoziţiei corporale, fizica şi performanţa mentală.
Dieta metabolică are peste 30 de ani de experienţă în nutriţie, antrenamente şi studii hormonale. Este un plan revoluţionar care foloseşte grăsimile sănătoase pentru a manipula natural hormonii, nu doar să ardă grăsime, dar şi să tonifieze şi remodeleze corpul. Contrar altor diete, este bazată pe principii ştiinţifice şi studii medicale, care vor fi prezentate în cadrul seminarului.

Seminar Nutriţie: Importanţa lipidelor ȋn alimentaţie
Data: 2 martie, ora 19:00
Specialist ȋn nutriţie gentică: Nona Trif

Ce aflăm? Cum aplicăm?
• Care sunt tipurile de grăsimi
• Pericole și beneficii
• Ce produse alegem. Recomandări.
• Exemple concrete: combinaţii bune/rele

În cadrul seminarului va exista și o secţiune de Q&A cu specialistul
Accesul este gratuit pentru membrii clubului, altfel taxa este de 30 lei. Numărul de locuri este limitat.
Informaţii suplimentare și rezervări, la tel: 0756 161500 / 0268 545868.

Publicat în ziarul Transilvania Express Brașov de Luni, 27 Feb 2017

Seminar de nutriție și lifestyle la Grand Fitness

Odată cu sezonul de vacanţă, vin petrecerile și implicit excesele, mai ales pe parte de alimentaţie şi mult timp departe de sala de sport. Pentru persoanele care vor să rămână în formă, aceste ispite pot reprezenta o sursă de anxietate şi stres. Specialistul Nona Trif știe exact cum să vă ajute să valorificaţi vacanța pentru a obține beneficii maxime din punct de vedere al alimentaţiei şi nu numai.
Imobiliare.ro
Seminarul de nutriție și lifestyle de la Grand Fitness va avea loc în data de 11 aprilie, la ora 19.00, având ca tematică modul cum să rămâi în formă de sărbători.
Sărbătoarea de Paște ne oferă oportunitatea de a face unele excese în ce privește alimentația, adică un aport caloric ridicat și kilograme în plus. De pe masa fiecăruia dintre noi nu trebuie să lipsească verdețurile, care se găsesc acum în abundență, dar și ouăle și preparatele tradiționale. În cadrul seminarului, nutriționistul Nona Trif îți va oferi sfaturi și rețete tradiționale, adaptate astfel încât să poți trece triumfător prin perioada ce urmează, fără riscuri pentru siluetă.

Câteva exemple:
1. Gustăm fără să ne săturăm. Știm cu toții că este imposibil să nu mâncăm pască, drob și friptură de miel de Paște. Secretul este să gustăm, nu să mâncăm până ne săturăm.
2. Apa înainte de masă. Apa ne ajută să mâncăm mai puțin, dacă este consumată înainte de masă.
3. Fără combinații alimentare periculoase. De Paște (și nu numai), nu avem voie să combinăm friptura de miel cu cartofii și pâinea.
4. Mese mici și dese. Se poate gusta din orice, dar Paștele nu este o scuză pentru a mânca în exces și apoi să revenim la dietă. Trebuie controlată cantitatea.
5. Băuturi alcoolice cât mai puține. Alcoolul este un catalizator și tot ce consumăm se va depune. Nu este recomandat mai mult de un pahar.
6. Mișcare, mișcare, mișcare și multă odihnă. Plimbările prin pădure, traseele scurte, chiar și plimbările prin parc ne vor ajuta să rămânem în formă maximă și să ne păstrăm silueta.

Ceea ce este, însă, cu adevărat important este ca masa de Paște să se desfășoare într-o atmosferă caldă, altfel își pierde semnificația. Nu cantitatea consumată contează.

Accesul la seminar este gratuit pentru membrii clubului, altfel, tariful de participare este de 30 de lei. Numărul de locuri este limitat. Informaţii suplimentare şi rezervări, la telefoanele 0756.161500 / 0268.545868.

Pentru planuri individualizate, Nona Trif vă stă la dispoziție în cadrul cabinetului de nutriție de la Grand Fitness, garantând reușita unui stil de viață sănătos.


Grand Fitness / Regulile noastre, rezultatele tale!
www.grand-fitness.ro

 

Publicat în ziarul Transilvania Express Brașov de Marți, 11 Apr 2017

Un maestru Yoga din Nepal vine la Grand Fitness

Yoga is the journey of the Self, through the Self, to the Self - Bhagavad Gita

Pe 10 octombrie, de la ora 18:00, vă invităm la Grand Fitness la un eveniment de yoga special organizat în colaborare cu grupul Yoga with Alex&Simo.

Invitatul nostru din Nepal - Karnesh Rajthala, instructor certificat Yoga Alliance, va susține un workshop cu influențe nepaleze ce va include asane, pranayama, meditație și sound immersion cu boluri tibetane.

Karnesh Rajthala practică yoga de peste 10 ani și încă de la o vârstă fragedă interesele sale s-au îndreptat către subiecte legate de spiritualitate, autocunoaștere și găsirea forței interioare. Acest lucru l-a determinat să-și petreacă timpul în ashram-uri, în preajma a mai mulți guru spirituali și înțelepți, de la care a primit inițieri în discipline sacre, precum Kriya Yoga și Kundalini Yoga. A predat yoga în mai multe centre de meditație și retreat-uri din Nepal, elevii săi provenind din țări din întreaga lume. În prezent, Karnesh deține și administrează propria companie ce organizează retreat-uri de yoga și drumeții montane combinate cu yoga în spectacularii munți Himalaya .

Karnesh aduce cu sine un stil de yoga deosebit, cultivat și format în sânul munților Himalaya - lăcașul zeilor – un adevărat centru spiritual al lumii.

Pe Karnesh îl găsiți aici www.kamalayoganepal.com.

Mai multe detalii despre eveniment httpsgoo.glug1wUT

Pentru înscrieri ne puteți contacta la telefon 0763 691691 (Simona).

Grand Fitness Bd. 13 Decembrie nr. 96 (Clădirea Teo Center)

 

Publicat în ziarul Transilvania Express Brașov Marți, 26 Sept 2017

Curios să descoperi cel mai hot trend ȋn materie de fitness?

Toamna aceasta aduce un nou concept de fitness în programul claselor de aerobic.

Descoperă STRONG by Zumba®, un antrenament revoluționar de înaltă intensitate, în care fiecare mișcare este sincronizată cu o bătaie, testându-vă puterea și rezistența într-o sesiune puternică de cardio.
La acest antrenament muzica și mișcările se vor sincroniza ȋn așa fel ȋncât să ȋţi depășești limitele, pentru a-ţi atinge obiectivele propuse ȋn cel mai scurt timp. Unul dintre cei mai cunoscuți DJ electro house, Steve Aoki, a conceput melodii special pentru programul STRONG by Zumba®: https://www.youtube.com/watch?v=iAGvu7tLFZg.

Descoperă beneficiile antrenamentului STRONG by Zumba®
Antrenamentul cu propria greutate, STRONG by Zumba®, te va ajuta să ȋţi crești rezistenţa musculară și să câștigi tonifiere și definire musculară prin elemente de condiţie fizică, lovituri ȋmprumutate din sporturi de contact și exerciţii pilometrice.
Este un antrenament de dificultate crescută, special pentru cei care vor să ȋși pună la ȋncercare forţa și rezistenţa la efort fizic și mental.

Curios să experimentezi cel mai hot trend ȋn materie de fitness?

Hai să te convingi de cel mai tare tip de antrenament cardio, în fiecare marți și joi de la orele 19:30. Unde? La Grand Fitness, pe Bd 13 Decembrie, nr 96.

Instructor coordonator: Andrei Hinta.


Publicat în ziarul Transilvania Express Brașov Luni, 2 Oct 2017